Sebagai bentuk perhatian terhadap kesehatan warga lanjut usia, Posyandu Lansia Desa Kalisalak, Kecamatan Kedungbanteng, Kabupaten Banyumas, secara rutin mengadakan kegiatan senam lansia. Kegiatan ini dipandu langsung oleh kader lansia desa, yang telah mendapatkan pelatihan khusus untuk membimbing gerakan senam yang aman dan bermanfaat bagi para peserta.

Kegiatan senam lansia dilaksanakan setiap bulan di balai desa atau halaman terbuka yang nyaman dan sejuk. Senam dimulai dengan pemanasan ringan, diikuti dengan gerakan inti yang disesuaikan dengan kemampuan fisik para lansia, serta ditutup dengan peregangan dan relaksasi. Suasana senam sangat ceria dan penuh semangat, diiringi dengan musik yang menyenangkan.

Tujuan utama dari kegiatan ini adalah untuk:

• Meningkatkan kebugaran dan daya tahan tubuh lansia

• Menjaga kelenturan otot dan sendi

• Meningkatkan semangat hidup dan mencegah rasa kesepian

• Menjadi ajang silaturahmi dan memperkuat hubungan antarwarga lansia

Kader lansia yang menjadi instruktur tidak hanya membimbing gerakan senam, tetapi juga memberikan edukasi sederhana tentang pentingnya hidup aktif, pola makan sehat, serta pengelolaan kesehatan di usia lanjut.

Melalui kegiatan ini, pemerintah desa dan kader posyandu lansia berharap agar para orang tua di desa tetap sehat, aktif, dan bahagia menjalani hari-harinya. Antusiasme peserta yang terus meningkat menjadi bukti bahwa kegiatan ini sangat dibutuhkan dan mendapat sambutan positif dari masyarakat.

"Sehat itu nikmat, semangat itu obat." Senam lansia bukan hanya soal gerakan tubuh, tetapi juga gerakan hati untuk terus hidup aktif dan bermakna di usia senja.